성인발레 썸네일형 리스트형 발레 일기 (말린 골반, 스트뉴턴) 지난 번 받은 칭찬이 무색하게 오늘은 또 제자리.. 역시.. 한 계단 올라서기가 쉽지 않은 발레. 그래도 또 꾸준히 바른 방향으로 노력하다 보면 어느 순간 되는 때가 오겠지?!! 오늘 지적받은 부분은 1.일단 승모 내리고 가슴 펴기. 조금만 방심해도 바로 치솟는 어깨 ㅜㅠ 2. 골반 세우기 스트레칭 짧게 하고 림바링할 때 사이드 스트레칭으로 죽 내려가는데 많이 내려가는 것 보다 엉덩이를 뒤로 빼지 않도록 무척 매우 신경 쓰기. 샘이 앞으로 밀어주시는데 그만 내가 균형을 잃고 넘어져버림;; 심하게 말린 골반이라 발레 하기 정말 힘들었지만 그래도 예전에 비하면 많이 좋아졌다. 여기서 조금만 더하면 그래도 뭔가 조금은 폼이 나올 것 같은데.. 그 조금이 몇 년째 횡보중.. 그랑점프를 할 때도 아라베스크 설 때.. 더보기 스트레칭과 친해지기 발레는 다리가 다 찢어져야 제대로 할수 있는걸까요? 그건 확실히 아닌 것 같은데 그럼에도 불구하고 유연성은 중요한 부분임에는 분명한 듯합니다.(물론 근력도 못지않게 중요하다는 걸 곧 깨닫게 되지만요) 발레를 시작할 때 가장 큰 심리적 장벽 중 하나인 스트레칭.만 4년에 가까워진 지금도 아직 바닥에 딱 붙기 까진 머나먼 여정이지만.. 확실히 처음보다 많이 나아지긴 했어요. 그리고 깨달은 건.. 전 처음에 사이드 스트레칭(일명 옆으로 다리찢기?)이 참 안되는 편이라고 생각했는데 알고보니 되는 줄 알았던 프론트 스트레칭(앞으로 다리찢기)이 더 안된다는 것.. 골반이 비틀어져서 자세가 비뚤어져요. 바닥에 앉긴 했는데 상체가 앞을 제대로 보질 못하는 거죠.. 특히 왼쪽은 더 잘 안되서 몸을 충분히 풀지 않고 욕심.. 더보기 직장인 취미 발레 일기 소소한 취미생활 중 건강 영역을 맡고 있는 것은 다름 아닌 발레! 입니다.. 주위에 발밍아웃 하면 왠지 반응들이 격해서 좀 부끄럽긴 합니다만.. 다리는 180도 찢어지냐? (아직 안됩니다. 하지만 발레를 하면서 유연성이 많이 좋아졌어요. 하면 할수록 유연성보단 근력 부족한게 더 문제;) 그게 운동이 되냐? (보기보다 엄청 격한 운동입니다)등등.. 어릴적 로망인 발레를 어쩌다보니 아이둘을 낳고 나서 둘째가 돌이 막 지날 무렵 시작하게 되었고.. 하면 할수록 몸을 아름답게 쓰는 일에 소질 따위 없음을 뼈아프게 느끼면서도 발레가 재미있어서 매주 꾸역꾸역 갑니다. 너무 피곤하고 스트레스 받은 날 가기 싫은 마음이 들 때도 있지만 수업 마치고 돌아올 땐 오길 잘했다 싶으니 정말 큰 일이 있는게 아니라면 기계적으로.. 더보기 이전 1 다음
