사이드스트레칭 썸네일형 리스트형 스트레칭과 친해지기 발레는 다리가 다 찢어져야 제대로 할수 있는걸까요? 그건 확실히 아닌 것 같은데 그럼에도 불구하고 유연성은 중요한 부분임에는 분명한 듯합니다.(물론 근력도 못지않게 중요하다는 걸 곧 깨닫게 되지만요) 발레를 시작할 때 가장 큰 심리적 장벽 중 하나인 스트레칭.만 4년에 가까워진 지금도 아직 바닥에 딱 붙기 까진 머나먼 여정이지만.. 확실히 처음보다 많이 나아지긴 했어요. 그리고 깨달은 건.. 전 처음에 사이드 스트레칭(일명 옆으로 다리찢기?)이 참 안되는 편이라고 생각했는데 알고보니 되는 줄 알았던 프론트 스트레칭(앞으로 다리찢기)이 더 안된다는 것.. 골반이 비틀어져서 자세가 비뚤어져요. 바닥에 앉긴 했는데 상체가 앞을 제대로 보질 못하는 거죠.. 특히 왼쪽은 더 잘 안되서 몸을 충분히 풀지 않고 욕심.. 더보기 이전 1 다음
